Penurunan keupayaan untuk melakukan hubungan seksual pada usia ini adalah proses fisiologi semula jadi akibat penurunan fungsi pembiakan badan lelaki yang perlahan tetapi stabil.
Walaupun sifat fisiologi fenomena sedemikian, anda tidak boleh menyebutnya menyenangkan: potensi normal adalah kunci kepada kekuatan lelaki, dalam erti kata lain, keupayaan untuk keintiman seksual dikaitkan dengan kejantanan dan kekayaan seorang lelaki, sebagai wakil jantina yang lebih kuat. .
Disfungsi erektil membawa kepada masalah psikologi dan keraguan diri. Tetapi tidak semuanya hilang: walaupun pada usia 60 tahun, seorang lelaki boleh menjadi apa yang dipanggil "di atas kuda. "
Bagaimana sistem pembiakan lelaki berfungsi pada usia 60 tahun
Kebenaran objektif: pada usia tua, potensi tidak lagi sama seperti dalam 20 atau 30 tahun. Gaya hidup yang tidak betul, penyakit kronik dan penurunan umum dalam nada badan memberi kesan. Walau bagaimanapun, ini bukan aksiom.
Tidak seperti wanita, yang menopaus adalah fenomena yang tidak dapat dielakkan, tidak ada menopaus lelaki, dan wakil jantina yang lebih kuat boleh kekal dalam bentuk seksual yang sangat baik hampir ke kubur, memberi peluang kepada golongan muda.
Walaupun begitu, mengekalkan sistem pembiakan dalam keadaan berfungsi memerlukan lebih banyak usaha dan tanggungjawab. Motivasi memainkan peranan penting: tanpa kesabaran dan bekerja pada usia ini, ereksi yang normal adalah mustahil.
Pada usia 60 tahun, ia mengambil lebih banyak masa untuk mengekalkan libido dan keghairahan yang normal, ereksi menjadi lembap, zakar sering tidak mampu melakukan persetubuhan. Potensi pada usia tua dicirikan oleh ciri-ciri berikut:
- tahap hormon khusus lelaki menurun secara mendadak. Kepekatan testosteron menurun hampir separuh, yang menyebabkan disfungsi erektil dan kesukaran dalam hubungan seksual;
- zakar tidak mempunyai saiz yang sama walaupun pada puncak rangsangan seksual;
- kulit dalam skrotum tidak lagi mempunyai keanjalan dan kendur yang sama. Ini tidak menjejaskan tahap kesihatan seksual, tetapi ia tidak kelihatan menyenangkan dari segi estetik, yang boleh menjejaskan keadaan psikologi seorang lelaki, menyebabkan penurunan psikogenik dalam libido;
- untuk mengekalkan ereksi yang produktif memerlukan lebih banyak usaha dan masa;
- buah zakar menjadi lebih kecil dan kehilangan keanjalan bekasnya;
- penurunan sensitiviti seksual. Zon erogen tidak lagi dapat mengekalkan tahap pengaliran saraf yang diperlukan;
- selepas pelepasan seksual, zakar cepat turun, mengambil masa yang lama untuk mencapai ereksi yang stabil semula.
Mana-mana lelaki warga emas menghadapi masalah yang sama, tetapi ini bukan aksiom sama ada. Semuanya bergantung pada gaya hidup dan kesihatan wakil tertentu dari jantina yang lebih kuat. Walau apa pun, adalah mungkin untuk memulihkan potensi selepas 60 tahun. Semuanya bergantung pada keinginan, aspirasi dan ketersediaan beberapa pengetahuan perubatan.
Apakah faktor yang membawa kepada penurunan potensi
Faktor sedemikian boleh dibahagikan kepada fisiologi dan patologi.
fisiologi
- Obesiti. Ia adalah akibat daripada gangguan metabolik umum.
- Merokok. Nikotin menjejaskan bekalan darah ke organ pelvis, menyebabkan iskemia dan aterosklerosis vaskular buatan. Kekurangan peredaran darah adalah jalan kepada mati pucuk.
- Minum alkohol dalam kuantiti yang banyak. Alkohol melemahkan libido, mengurangkan tahap testosteron. Anda boleh minum hanya secara sederhana - tidak lebih daripada satu gelas wain setiap hari.
- Penyebab psikogenik (ragu-ragu diri, fobia dan ketakutan).
- Hypodynamia (kekurangan pergerakan).
- Mengambil ubat tertentu (terutamanya psikotropik).
Patologi
Penyakit termasuk:
- Penyakit kelamin. Penyakit kelamin "menyakitkan" kesihatan lelaki, menjejaskan prostat dan buah zakar.
- Hipertensi. Menyebabkan kerapuhan vaskular dan iskemia organ pelvis.
- Prostatitis. Ia dianggap sebagai momok sebenar bagi lelaki berusia lebih 60 tahun. Mengikut statistik, 70% lelaki yang lebih tua menghidapi penyakit berbahaya ini. Penyakit ini dicirikan oleh disfungsi erektil dan masalah dengan kencing normal. Walaupun begitu, kekalahan prostat bukanlah satu hukuman. Penyakit ini menyebabkan mati pucuk sementara. Ia agak mungkin untuk membetulkan keadaan patologi.
- BPH. Tumor jinak tisu kelenjar prostat. Ia mempunyai manifestasi yang sama dengan prostatitis. Ia memerlukan rawatan pembedahan mandatori, kerana bukan sahaja fungsi pembiakan dipertaruhkan, tetapi juga kesihatan secara umum.
- Lesi radang dan bukan keradangan pada buah zakar dan pelengkapnya: orchitis, epididymitis, cryptorchidism (sangat jarang berlaku pada masa dewasa), dsb.
- Penyakit buah pinggang dan saluran kencing. Termasuk urolithiasis, pyelonephritis.
- Patologi endokrin pada tahap kelenjar tiroid (hypothyroidism), hipotalamus dan kelenjar pituitari (hypogonadism).
Memahami punca utama hanya boleh dilakukan dengan bantuan doktor yang kompeten. Satu-satunya perkara yang boleh dilakukan oleh pesakit sendiri ialah mematuhi peraturan pencegahan untuk mengurangkan peranan faktor fisiologi. Apa yang perlu dilakukan untuk memulihkan potensi selepas 60 tahun - isu ini hanya boleh diselesaikan oleh wakil jantina yang lebih kuat.
Norma atau patologi - semuanya teratur
Perkara pertama yang perlu dilakukan untuk menentukan sama ada sistem pembiakan adalah normal ialah menjalankan ujian potensi, iaitu, diagnosis diri.
Untuk melakukan ini adalah mudah:
- Bilangan perbuatan seksual pada orang yang berumur lebih dari 60 tahun adalah, secara purata, 1-2 setiap minggu. Jika seorang wakil separuh manusia yang kuat dapat mengekalkan tahap aktiviti seksual sedemikian, semuanya teratur.
- Ereksi pagi. Ereksi pagi yang terpelihara adalah penunjuk kesihatan seksual. Tetapi ketiadaannya bukanlah satu ayat atau penunjuk.
- Ereksi malam. Ereksi pada waktu malam juga menunjukkan fungsi pembiakan yang normal.
Jika hanya ereksi pagi hilang, tidak ada sebab untuk panik, tetapi apabila potensi waktu malam juga hilang, ada sebab untuk berwaspada. Untuk menentukan keadaan pada waktu malam, anda perlu membuat cincin kertas mengikut saiz zakar dan memakainya pada waktu malam di pangkal zakar. Jika pada waktu pagi "produk" dipelihara utuh, kita boleh bercakap tentang patologi. Dalam kes ini, anda tidak boleh melakukannya tanpa bantuan doktor.
Anda harus menghubungi pakar andrologi. Dia akan menetapkan beberapa langkah diagnostik, termasuk:
- Spermogram. Membolehkan anda menentukan mobiliti spermatozoa dan sifat pembajaan cecair mani.
- Ultrasound organ pelvis. Kadang-kadang penurunan potensi disebabkan oleh sebab-sebab patologi.
- Pemeriksaan digital rektum prostat. Untuk menolak prostatitis.
- Analisis jus prostat. Ia juga membolehkan anda mengenal pasti prostatitis dan penyakit lain pada organ kelenjar.
- Ujian darah untuk PSA.
- Analisis darah am. Diperlukan untuk menentukan kepekatan gula. Diabetes adalah musuh kesihatan lelaki.
Selepas lulus kajian ini, seseorang akan mengetahui dengan pasti sama ada ia adalah norma atau patologi. Perkara utama ialah tidak menangguhkan lawatan pakar. Tubuh lelaki itu sendiri agak rapuh, dan lebih sukar untuk memulihkan fungsi seksual pada masa dewasa.
Betapa realistiknya untuk meningkatkan potensi pada usia ini
Mengukuhkan aktiviti seksual lelaki selepas 60 tahun adalah lebih daripada sebenar. Ia bukan usia yang memainkan peranan yang besar, tetapi kehendak dan keinginan, kerana lebih tua wakil separuh kuat manusia, lebih bertanggungjawab pendekatan diperlukan, dan lebih sukar untuk kembali ereksi yang sihat. Untuk meningkatkan potensi selepas usia matang, pendekatan bersepadu diperlukan, yang merangkumi:
- Meningkatkan aktiviti fizikal.
- Perubahan diet.
- Penerimaan ubat khusus.
- Ia juga melibatkan rawatan penyakit kronik, sudah tentu, jika ada.
Meningkatkan potensi pada lelaki selepas 60 tahun
Peranan besar dalam meningkatkan potensi dimainkan oleh perubahan dalam diet.
Pemakanan yang betul
Pertama sekali, anda perlu makan seberapa banyak makanan tumbuhan yang mungkin (tetapi bukan sahaja). Di atas meja hendaklah:
- kacang (terutamanya walnut, pistachio, badam). Hanya beberapa sudu sehari sudah memadai;
- bom tangan;
- buah sitrus (oren, lemon);
- buah ara;
- bawang;
- bawang putih;
- kekacang;
- telur ayam;
- lobak pedas;
- makanan laut (terutamanya ikan merah, udang);
- lobak;
- pisang;
- kentang;
- produk tenusu rendah lemak;
- anggur;
- sayang.
Produk, penggunaan yang tidak diingini:
- daging berlemak (daging lembu, babi, kambing). Menyebabkan aterosklerosis, mengganggu pemakanan organ kemaluan. Pemakanan sedemikian pasti tidak akan membantu meningkatkan potensi;
- produk tenusu berlemak: krim masam, susu, krim;
- makanan segera. Menggalakkan peningkatan kolesterol dan pembentukan deposit lipid pada dinding saluran darah;
- sosej, daging salai;
- makanan masin;
- alkohol dalam kuantiti yang banyak;
- roti dan gula-gula.
Untuk meningkatkan potensi, anda perlu makan secara pecahan, kerap dan tidak makan berlebihan.
Aktiviti fizikal untuk meningkatkan potensi
Bagaimana untuk mempunyai potensi yang baik pada 60? Untuk meningkatkan potensi, adalah penting untuk mengekalkan tahap aktiviti fizikal yang optimum. Walau apa pun, anda tidak boleh terlalu banyak bekerja: ini tidak akan membantu meningkatkan potensi, tetapi ia akan menjejaskan kesihatan reproduktif dan kesihatan secara umum.
Semua orang tahu bahawa senaman yang sengit menyebabkan pelepasan adrenalin, noradrenalin, kortisol. Bahan-bahan ini menyekat pengeluaran testosteron. Di samping itu, pesakit tua jarang mempunyai kesihatan yang sangat baik: masalah dengan sistem kardiovaskular menjejaskan. Oleh itu, anda perlu mengawal dengan ketat tahap nadi dan tekanan darah.
Dalam kes ini, latihan fizikal ringan sesuai: berjalan di udara segar, berjoging, berenang, berjalan kaki, senaman pagi. Sesuai untuk: senaman aerobik (menyumbang kepada penyembuhan seluruh badan), yoga, senaman untuk otot pelvis (ia berbaloi untuk meneran dan merehatkan otot pelvis - ini dipanggil latihan Kegel.
Cadangan lain
- Pemulihan latar belakang psikologi biasa. Jika ada masalah dengan pasangan, mereka mesti diselesaikan, jika tidak, tidak akan ada libido yang normal. Pakar seks atau ahli terapi seks boleh membantu di sini.
- Anda perlu meninggalkan tabiat buruk: tiada alkohol, tembakau, terutamanya dadah.
- Ia adalah perlu untuk berhenti mengambil ubat-ubatan yang menekan fungsi seksual. Jadi anda boleh dengan cepat meningkatkan potensi, tetapi ini tidak sepatutnya mengorbankan kesihatan. Adalah penting untuk berunding dengan doktor anda.
- Adalah penting untuk merawat semua penyakit kronik yang boleh menyebabkan disfungsi erektil.
- Anda perlu mengambil kompleks vitamin dan mineral khas. Avitaminosis boleh menjadi faktor yang mengurangkan keupayaan untuk keintiman.
- Ia akan membantu penggunaan senaman untuk memulihkan ereksi. Ia cukup untuk berehat dan menegangkan otot yang bertanggungjawab untuk membuang air kecil 30 kali sehari.
- Amalkan hubungan seksual dengan kerap. Kehidupan seks yang sistematik adalah cara yang ideal untuk meningkatkan potensi.
Ia mungkin perlu menggunakan ubat khusus - langkah yang melampau. Ubat hanya boleh ditetapkan oleh doktor, kerana ia mempunyai banyak kesan sampingan.
Fitoterapi
Anda boleh bercakap banyak tentang meningkatkan potensi pada lelaki selepas 60 dengan ubat-ubatan rakyat, jadi mari kita fokus pada beberapa resipi yang berkesan.
Fitoterapi boleh menjadi bantuan yang baik. Mereka harus diambil dengan berhati-hati (tindak balas alahan mungkin). Berikut adalah beberapa resipi yang berkesan:
- Campuran walnut dengan madu. Campurkan komponen dalam perkadaran yang sama.
- Rebusan Dubrovnik. Ambil 2 sudu besar bahan mentah cincang, tuangkan 1 cawan air mendidih. Bertegas selama 60 minit, kemudian ambil 3-4 kali sehari untuk satu pertiga daripada gelas.
- Jus kubis.
- Berwarna ginseng. Kursus yang diterima. Pada hari pertama, larutkan satu titis dalam 0. 5 cawan air dan ambil. Setiap hari, tambah setitik demi setitik sehingga bilangan titis mencapai 28. Selepas itu, ambil ubat dalam dos ini selama 2-3 bulan. Preskripsi adalah kontraindikasi kerana melanggar fungsi jantung, buah pinggang dan hati.
- Air rebusan pinggul mawar. Ambil satu sudu buah beri, tuang setengah liter air mendidih, masukkan semua bahan ke dalam termos. Bertegas selama enam jam. Selepas itu, ambil setengah gelas dua kali sehari selama 1 bulan.
Potensi pada lelaki pada 55, dan pada 60, dan bahkan pada usia 70 tahun adalah lebih daripada nyata. Semuanya bergantung kepada pesakit itu sendiri. Pendekatan bersepadu adalah penting. Sekiranya ada keinginan dan kemahuan yang kuat, adalah mungkin untuk mencapai peningkatan potensi dalam masa yang singkat "untuk iri hati" seorang berusia dua puluh tahun.